Pľúca sú „esenciou ľudskej čchi“. Nie je zodpovedný len za dych čchi, ale aj za celé telo čchi. Úzko súvisí s tvorbou a fungovaním čchi ľudského tela. Je to kanál na výmenu qi a zakalenej qi vo vnútri a mimo tela a môže pomáhať srdcu, ktoré je hlavnou krvnou cievou na cirkuláciu krvi a prenikanie do krvných ciev. Pri ochrane pľúc by sa malo urobiť dobre päť vecí:

Pretri si nos. Potrite si vonkajšiu stranu palcov oboch rúk, kým sa nezahrejú, potom masírujte 30-krát hore a dole pozdĺž koreňa nosa a na oboch stranách nosa a potom masírujte 20-krát akupunktúru Yingxiang. Ľudia, ktorí sú alergickí na studený vzduch, sú náchylní na upchatý nos a výtok z nosa. Častá masáž nosa môže zmierniť príznaky.

Posmievajte sa hrdlu. Palec a ďalšie štyri prsty sú otvorené a ústa tigra sú proti hrdlu. Sadnite si alebo stojte vzpriamene, zdvihnite hlavu, narovnajte krk a masírujte si ruky pozdĺž hrdla, kým sa nedostanete k hrudníku, pričom ruky vystriedajte 30-krát, čo je možné vykonať 2 až 3-krát za sebou. Funkciou tejto metódy je uľahčenie hltanu, zmiernenie kašľa a odstránenie hlienu.

Tuniak. Pred spaním alebo len vstávaním si ľahnite na posteľ a vykonajte brušné dýchanie, pomaly a zhlboka sa nadýchnite a potom vydýchnite a opakujte 30-krát.

Poraziť chrbát. Sadnite si vzpriamene, majte vystretý chrbát, oči mierne zatvorené, ruky chyťte do prázdnych pästí a bijte pozdĺž chrbta zdola nahor a potom zhora nadol atď. Najprv zasiahnite stred chrbta, potom ľavú a pravú stranu a tak ďalej 3 až 4 krát. Pri úderoch do chrbta zastavte dýchanie, naraz 5 až 10-krát naraz poklepte na zuby a niekoľkokrát pomaly prehĺtajte telesnú tekutinu. Táto metóda pomáha predchádzať prechladnutiu.

Často sa smejte. Smiech môže spôsobiť rozšírenie hrudníka ľudí, natiahnutie hrudných svalov a zvýšenie vitálnej kapacity. Nevedome tiež zhlboka dýchajú a čistia dýchacie cesty. Keď sa ľudia smejú, môžu vdychovať viac kyslíka, vydychovať výfukové plyny, zrýchliť krvný obeh, pomôcť zmierniť únavu a obnoviť fyzickú silu.

Navyše, niektoré liečivé jedlá majú tiež účinky tonizácie qi a prospievajú pľúcam, vyživujú jin a čistia pľúca. Napríklad pre čaj z chryzantémy Huangqi vezmite 10 gramov Huangqi a vlčieho vlka čínskeho, pridajte 1200 ml vody, povarte na vysokej teplote a lúhujte 10 minút pri nízkej teplote, potom pridajte 6 žltých kvetov chryzantémy a odvarte. 5 minút pri nízkej teplote, pridajte správne množstvo kamenného cukru podľa chuti a vypite to ako čaj; Surová hrušková polievka a fritillary, vezmite čerstvú hrušku, umyte, ošúpte a odkôstkujte, nakrájajte na malé kúsky, vložte do misky alebo šálky s 3 až 5 gramami sečuánskej fritillary a polovicou pomarančovej kôry, pridajte 300 ml vody, v klietke napariť pol hodiny, vybrať šúľok a pomarančovú kôru, vypiť polievku a zjesť hrušku.