Parodontitída je bežné ochorenie ústnej dutiny. Viete, ako tomu účinne predchádzať? V skutočnosti je prevencia veľmi jednoduchá, preto ich tu je niekoľko.

Medzi mnohými ochoreniami ústnej dutiny je paradentóza pomerne závažným ochorením. Tu je niekoľko účinných metód prevencie.

Parodontitída zdvojnásobuje riziko rakoviny pľúc

Táto štúdia trvala 14,7 roka a sledovala viac ako 7000 ľudí. Štúdia zistila, že ľudia s ťažkou parodontitídou mali v priemere o 24 % vyššie riziko rôznych druhov rakoviny ako ľudia s miernou alebo žiadnou parodontitídou. Konkrétne sa riziko rakoviny pľúc zvýšilo o 133 % a riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka o 51 %.

Paradentóza spôsobuje okrem rakoviny aj iné ochorenia. Štúdie v rôznych krajinách zistili, že paradentóza je šiestym hlavným rizikovým faktorom cukrovky a pravdepodobnosť, že pacienti s paradentózou trpia cukrovkou, je 7-krát vyššia ako u bežných ľudí; Parodontitída môže tiež spôsobiť nepriaznivé tehotenské reakcie a zvýšiť pôrodnosť dojčiat s nízkou pôrodnou hmotnosťou; Úplné žuvanie je prospešné pre prekrvenie mozgu. Potom, čo paradentóza spôsobí vypadávanie zubov, žuvanie sa stáva ťažkým a pamäť bude ovplyvnená; Ľudia so stredne závažným ochorením parodontu majú tiež oveľa vyššie riziko ischemickej choroby srdca a mozgovej príhody ako normálni ľudia. Preto má prevencia a liečba periodontálneho ochorenia veľký význam pre celkové zdravie.

Ako predchádzať paradentóze ?

1. Udržujte svoje ústa čisté

Mali by sme zostať pri umývaní zubov teplou vodou každé ráno a večer. Je dôležitejšie čistiť si zuby pred spaním ako ráno. Okrem toho si po troch jedlách denne vypláchnite ústa vodou a zvyšky jedla sa snažte zo zubov odstrániť silou vody. Ak je vložka veľmi tesná, môžete ju odstrániť aj špáradlom. Na odstránenie kameňov na povrchu zubov by sme mali chodiť pravidelne do nemocnice, aby sa predišlo vzniku paradentózy.

2. Nútené uhryznutie

Pri každom močení by ste si mali silno zahryznúť do zubov a bez prerušenia to urobiť vždy, keď sa utopíte. To môže podporiť metabolizmus ústnej sliznice a prekrvenie ďasien, precvičiť žuvacie svaly a zlepšiť funkciu zubov.

3. Perkusná faryngálna tekutina

Každé ráno, keď sa zobudím a idem spať, trvám na klepaní medzi hornými a dolnými zubami. Na začiatku ťuknite viac ako desaťkrát a potom zvýšte počet a silu ťuknutí zakaždým na približne 50-krát. Táto metóda môže posilniť pevnosť vláknitej štruktúry periodontálneho tkaniva, podporiť prekrvenie ďasien a tváre a udržať zuby pevné. Prehltnutie slín po poklepaní je tiež prospešné pre zachovanie zdravia.

4. Kloktajte čajom

Po každom jedle si vypláchnite ústa čajom a nechajte čaj umyť zuby a obe strany jazyka v ústach. To môže odstrániť zubný kameň, zlepšiť fyziologickú funkciu orbikulárneho svalu a sliznice ústnej dutiny a zvýšiť protikyselinovú a antikoróznu schopnosť zubov.

5. Správne žuvanie

Správny spôsob žuvania je používať striedavo oba zuby. Ak sa na žuvanie často používajú jednostranné zuby, na druhej strane nedochádza k fyziologickej stimulácii, čo môže ľahko spôsobiť atrofiu tkaniva. Veľké zaťaženie na strane, ktorá sa často žuva, však ľahko spôsobí pulpitídu a tvár nie je správna, čo ovplyvňuje krásu.

6. Diétna ochrana zubov

Vajcia, ovocie, zelenina, polievka z rebierok atď. sú bohaté na bielkoviny, minerály, vitamíny atď. a často sa používajú na posilnenie zubov. Ľudské telo je náchylné na vznik zubného kazu v dôsledku nedostatočného príjmu bielkovín. Okrem toho dbajte na ochranu zubov pri jedle. Vyhnite sa napríklad konzumácii príliš kyslého a koreneného jedla, aby ste predišli poškodeniu zubnej skloviny eróziou.